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研讨:多吃米饭白面能够会婢女性更年期提早

工夫:2018-07-10 01:42阅读:

中新网5月2日电 据外媒报道,英国一项研讨发明,假如女性每天进食多一份精制碳水化合物,比方面粉类成品或米饭,能够会令更年期延迟1年半降临,同时也会添加患心脏病的危害。研讨也发明,假如进食较多的油鱼或豆类,则能够让更年期推延3年。

报道称,英国利兹大学的研讨员在4年间搜集1.4万名英国女性的数据,并作题目观察,此中超越900名40至65岁女性在这段年事内天然进入更年期,均匀开端年事为51岁。研讨发明,假如这些女性每天进食多一份精制碳水化合物,更年期开端工夫便会提早。

研讨指出,精制碳水化合物会添加人体发生胰岛素阻抗性的危害,胰岛素阻抗性会影响性腺激素排泄,推高雌激素程度,能够招致更年期更早降临。

研讨还表现,较早进入更年期的女性,会较易患上骨质疏松和心脏病,但较迟来更年期的人,也会有较大几率患上卵巢、子宫颈或乳腺癌。

研讨发明,临时每天进食多一份的油鱼,能够会让更年期较正常迟3年或以上,缘由是油鱼内的欧米伽3会安慰体内的抗氧化剂程度。进食少量富含抗氧化剂的豆类食品,也会让更年期较正常迟1年。别的,吸取较多的锌或维生素B6也能够推延更年期。

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